Термин «арт-терапия» дословно можно перевести как «излечение с помощью творчества». Это направление в психологии и психотерапии, в котором используются творческие техники: танец, рисунок, лепка, литература и т.д. При этом цель арт-терапии — не создать объект искусства, а работать с собственным Я. Она фокусируется не на результате, а на процессе. То, что происходит в процессе, и является результатом. Поэтому иметь творческие навыки, например уметь танцевать, рисовать, или лепить вовсе не обязательно.
Как работает арт-терапия?
Арт-терапия напрямую обращается к бессознательному. С помощью созданного человеком визуального образа, через эмоции, мысли и переживания открывает доступ к скрытым потребностям и помогает их исследовать и осознавать. Здесь важен сам процесс погружения в творческое состояние и выражение себя через это состояние.
Во всем этом и в процессе работы, и в интерпретации результата и заключается основная ценность метода. Это всегда будет о вас и о чем-то важном в вашей жизни. Часто это важное вытеснено, задвинуто в далекие тайники подсознания и надежно там закапсулировано. Творческая терапия освобождает и оживляет. Помогает поднять потребности на поверхность, вывести на свет, увидеть и осознать. Арт-терапия помогает узнать и принять себя. Сделать шаг навстречу себе настоящему.
Во всем этом и в процессе работы, и в интерпретации результата и заключается основная ценность метода. Это всегда будет о вас и о чем-то важном в вашей жизни. Часто это важное вытеснено, задвинуто в далекие тайники подсознания и надежно там закапсулировано. Творческая терапия освобождает и оживляет. Помогает поднять потребности на поверхность, вывести на свет, увидеть и осознать. Арт-терапия помогает узнать и принять себя. Сделать шаг навстречу себе настоящему.
Специфические особенности арт-терапии.
Метафоричность
В техниках арт-терапии используется механизм метафоры и проекции, когда мы наделяем смыслом абстрактный, размытый с точки зрения содержания объект.
Наша психика метафорична. Мы воспринимаем образы окружающего мира. Чаще всего мы взаимодействуем не с конкретными людьми, а лишь с их образами в наших головах. Поэтому действия, которые совершают другие люди также для нас лишь метафоры их отношения к тем или иным внешним событиям.
Искусство метафорично. Художник через произведения выражает свои внутренние переживания. То, что мы создаём в ходе арттерапевтической сессии, далеко не всегда можно назвать произведением искусства. Это произведение является метафорой нашей жизни. Любая метафора содержит множество смыслов, и есть возможность самому выбрать тот, который представляется наиболее значимым. В процессе арт-терапии мы тренируем свою множественность, т.е. способность:
Это даёт абсолютную внутреннюю свободу и открывает возможности для выбора. В этом целительная сила арт-терапии.
Триадичность арт-терапии.
В арт-терапии в альянс психолога и клиента входит ещё и третий элемент – творческое произведение. В этом исключительное преимущество арт-терапии перед другими направлениями психотерапии. Клиенту это даёт возможность отстроится от своей проблемы. Когда нечто находится вне меня, это уже вроде как не совсем я. Это открывает возможности для работы. Терапевту это дает возможность напрямую использовать сопротивление клиента, не тратя энергию на борьбу с ним. Мы ведь работаем как бы с рисунком, а не со страхом, болью или обидой… Возможность изменений для клиента часто становится самоочевидным фактом.
Ресурсность арт-терапии.
Тот способ взаимодействия, который предлагает арт-терапия сам по себе является крайне ресурсным. Он лежит за пределами нашей повседневной жизни и расширяет наш жизненный опыт. Как правило в жизни мы редко когда рисуем, лепим, сочиняем сказки, или непринуждённо двигаемся под музыку. Только если наша профессиональная деятельность с этим не связана.
А здесь мы оказываемся в совершенно непривычной, новой и неисследованной обстановке. Этот опыт включает нашу спонтанность, непосредственность и креативность. А эти состояния обладают абсолютным ресурсом.
К тому же постоянным спутником процесса творчества является удовольствие. Превратившись в серьёзных и торопливых взрослых, мы теряем способность испытывать это непосредственное «чистое» удовольствие от процесса творчества. Арт-терапия позволяет погрузится в абсолютно комфортное и безопасное пространство. Здесь от нас не будут требовать результат и не будут его оценивать. Вдруг окажется, что мы на самом деле очень многое можем! Можем быть такими, какими были очень давно, в далёком детстве. А детство это же колоссально ресурсное состояние!
В техниках арт-терапии используется механизм метафоры и проекции, когда мы наделяем смыслом абстрактный, размытый с точки зрения содержания объект.
Наша психика метафорична. Мы воспринимаем образы окружающего мира. Чаще всего мы взаимодействуем не с конкретными людьми, а лишь с их образами в наших головах. Поэтому действия, которые совершают другие люди также для нас лишь метафоры их отношения к тем или иным внешним событиям.
Искусство метафорично. Художник через произведения выражает свои внутренние переживания. То, что мы создаём в ходе арттерапевтической сессии, далеко не всегда можно назвать произведением искусства. Это произведение является метафорой нашей жизни. Любая метафора содержит множество смыслов, и есть возможность самому выбрать тот, который представляется наиболее значимым. В процессе арт-терапии мы тренируем свою множественность, т.е. способность:
- выходить за рамки привычных представлений о себе,
- гибко реагировать на возникающие ситуации,
- адаптироваться к изменениям,
- видеть новые возможности.
Это даёт абсолютную внутреннюю свободу и открывает возможности для выбора. В этом целительная сила арт-терапии.
Триадичность арт-терапии.
В арт-терапии в альянс психолога и клиента входит ещё и третий элемент – творческое произведение. В этом исключительное преимущество арт-терапии перед другими направлениями психотерапии. Клиенту это даёт возможность отстроится от своей проблемы. Когда нечто находится вне меня, это уже вроде как не совсем я. Это открывает возможности для работы. Терапевту это дает возможность напрямую использовать сопротивление клиента, не тратя энергию на борьбу с ним. Мы ведь работаем как бы с рисунком, а не со страхом, болью или обидой… Возможность изменений для клиента часто становится самоочевидным фактом.
Ресурсность арт-терапии.
Тот способ взаимодействия, который предлагает арт-терапия сам по себе является крайне ресурсным. Он лежит за пределами нашей повседневной жизни и расширяет наш жизненный опыт. Как правило в жизни мы редко когда рисуем, лепим, сочиняем сказки, или непринуждённо двигаемся под музыку. Только если наша профессиональная деятельность с этим не связана.
А здесь мы оказываемся в совершенно непривычной, новой и неисследованной обстановке. Этот опыт включает нашу спонтанность, непосредственность и креативность. А эти состояния обладают абсолютным ресурсом.
К тому же постоянным спутником процесса творчества является удовольствие. Превратившись в серьёзных и торопливых взрослых, мы теряем способность испытывать это непосредственное «чистое» удовольствие от процесса творчества. Арт-терапия позволяет погрузится в абсолютно комфортное и безопасное пространство. Здесь от нас не будут требовать результат и не будут его оценивать. Вдруг окажется, что мы на самом деле очень многое можем! Можем быть такими, какими были очень давно, в далёком детстве. А детство это же колоссально ресурсное состояние!