Наследование семейных паттернов - это сложный и многогранный процесс, который формирует наше поведение и отношение к себе и окружающим.
Проживая свою взрослую жизнь, часто мы следуем сценарию, который нам привили наши родители. Повторяем те же модели поведения, транслируем схожее видение жизни и притягиваем людей, которые относятся к нам также. Причём следование родительским сценариям чаще происходит неосознанно. Как и почему это работает?
С самого раннего детства мы оказываемся в окружении значимых взрослых, которые становятся для нас образцами и учителями. Они формируют наши взгляды, поведение и отношение к окружающему миру. В результате, мы становимся "сотканными" из паттернов, которые унаследовали от наших родителей и других значимых людей в нашей жизни. По сути мы продукт воспитания и влияния наших родителей.
Ещё об этом читайте в статье ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ И ФОРМИРОВАНИЕ «Я»
Может быть несколько вариантов того, как мы относимся к этому наследию.
Первый вариант - это СЛЕДОВАНИЕ СЦЕНАРИЮ.
В этом случае, мы повторяем поведение, которое наблюдали у своих родителей. При этом транслируем и отношение к жизни, свойственное нашим родителям. Мы обращаемся с собой и окружающими так же, как обращались с нами. Принимаем это как норму и естественный способ взаимодействия. И что интересно, притягиваем к себе людей, которые обходятся с нами так же. Это может быть результатом осознанного выбора или просто автоматической реакции на то, что мы видели в детстве.
Например, в вашем роду никто не разводится. Бабушка терпела, мать терпела, и вы выбираете терпеть своего мужа, несмотря на то, что страдаете в этих токсичных и нездоровых отношениях.
Или ещё пример. Если у вас были критикующие и оценивающие родители, которые всегда критиковали вас и высказывали негативные комментарии относительно того, что бы я вы ни делали, то вы можете повторять такое же поведение, постоянно ругая и обесценивая себя и окружающих.
Или, если вы выросли в семье, где отношения были контролирующими и подавляющими, можете привлекать в свою жизнь партнёров, которые также будут вас контролировать и доминировать над вами.
Второй вариант - БУНТ ПРОТИВ СЦЕНАРИЯ.
В этом случае, мы сознательно отвергаем поведение своих родителей, решая, что не хотим их повторять. Стараемся поступать иначе, противоположно тому, как вели себя наши родители. Стараемся не повторять родительские ошибки и жить по-другому. Мы активно противостоим наследию. Это может быть вызвано страхом того, что следование родительской модели поведения приведёт к повторению их несчастной судьбы, или злостью и обидой на родителей. Однако, этот подход также не свободен, а представляет собой лишь форму наследования. В этом случае наше поведение формируется в противоположном направлении, в противостоянии к тому, что мы видели у родителей.
Например, в вашей семье чтут традиции. Поведение родственников строго регламентировано. Есть чёткие установки, что можно, а что нельзя. Вы же рано уезжаете из дома и разрываете все связи со своими родными, демонстративно живя иначе, нарушая правила и расшатывая скрепы.
Если ваши родители были алкоголиками, вы становитесь убеждённым трезвенником, решаете не употреблять алкоголь и стараетесь вести здоровый образ жизни.
Если вы росли в семье, где были проблемы с финансами, решаете стать успешным предпринимателем, чтобы не испытывать нужду и финансовые трудности, которые видели у своих родителей.
Третий вариант - это АДАПТАЦИЯ К СЦЕНАРИЮ.
Иногда мы адаптируемся к паттерну поведения наших родителей, выбирая те, которые помогают нам выжить, или приспособиться к семейной среде. Например, если нас постоянно критиковали, над нами издевались и нас унижали, мы можем выбрать стратегию подавления своих эмоций. Затихариться и молчать, избегая конфликтов и не провоцируя окружающих.
Или если у вас была доминирующая, мать, которая постоянно критиковала слабого и безвольного отца. В этом случае вы решаете, что лучше быть «настоящим мужчиной», т.е. таким, каким бы вас хотела видеть мама.
Наше отношение к себе и окружающим часто формируется на основе семейных паттернов вне зависимости от того, следуем ли мы им в точности, бунтуем против них, или адаптируемся под них, «творчески» перерабатывая. Важно осознавать свои реакции и стараться разбираться в себе. Это поможет освободиться от негативных аспектов и развить свою собственную уникальность. Мы можем создавать свою собственную историю, основываясь на том, что унаследовали, внося при этом собственные изменения и развиваясь в соответствии с нашими ценностями и желаниями. Мы можем выбирать, какие паттерны нам подходят, а какие нужно изменить или преодолеть. Мы можем проживать свою жизнь.
Поразмышляйте над следующими вопросами:
1. Как я могу охарактеризовать свой семейный сценарий?
2. Что из семейного сценария не приносит мне счастья, а что приносит?
3. Что я делаю, чтобы быть хорошим и не получать осуждения? Какие выборы я совершаю из-за страха осуждения со стороны семьи?
4. Чего я не делаю? Где и в чём останавливаю себя?
5. Следуя каким семейным установкам, я чувствую, что предаю себя?
Проживая свою взрослую жизнь, часто мы следуем сценарию, который нам привили наши родители. Повторяем те же модели поведения, транслируем схожее видение жизни и притягиваем людей, которые относятся к нам также. Причём следование родительским сценариям чаще происходит неосознанно. Как и почему это работает?
С самого раннего детства мы оказываемся в окружении значимых взрослых, которые становятся для нас образцами и учителями. Они формируют наши взгляды, поведение и отношение к окружающему миру. В результате, мы становимся "сотканными" из паттернов, которые унаследовали от наших родителей и других значимых людей в нашей жизни. По сути мы продукт воспитания и влияния наших родителей.
Ещё об этом читайте в статье ОСОЗНАНИЕ СЕБЯ И ФОРМИРОВАНИЕ «Я»
Может быть несколько вариантов того, как мы относимся к этому наследию.
Первый вариант - это СЛЕДОВАНИЕ СЦЕНАРИЮ.
В этом случае, мы повторяем поведение, которое наблюдали у своих родителей. При этом транслируем и отношение к жизни, свойственное нашим родителям. Мы обращаемся с собой и окружающими так же, как обращались с нами. Принимаем это как норму и естественный способ взаимодействия. И что интересно, притягиваем к себе людей, которые обходятся с нами так же. Это может быть результатом осознанного выбора или просто автоматической реакции на то, что мы видели в детстве.
Например, в вашем роду никто не разводится. Бабушка терпела, мать терпела, и вы выбираете терпеть своего мужа, несмотря на то, что страдаете в этих токсичных и нездоровых отношениях.
Или ещё пример. Если у вас были критикующие и оценивающие родители, которые всегда критиковали вас и высказывали негативные комментарии относительно того, что бы я вы ни делали, то вы можете повторять такое же поведение, постоянно ругая и обесценивая себя и окружающих.
Или, если вы выросли в семье, где отношения были контролирующими и подавляющими, можете привлекать в свою жизнь партнёров, которые также будут вас контролировать и доминировать над вами.
Второй вариант - БУНТ ПРОТИВ СЦЕНАРИЯ.
В этом случае, мы сознательно отвергаем поведение своих родителей, решая, что не хотим их повторять. Стараемся поступать иначе, противоположно тому, как вели себя наши родители. Стараемся не повторять родительские ошибки и жить по-другому. Мы активно противостоим наследию. Это может быть вызвано страхом того, что следование родительской модели поведения приведёт к повторению их несчастной судьбы, или злостью и обидой на родителей. Однако, этот подход также не свободен, а представляет собой лишь форму наследования. В этом случае наше поведение формируется в противоположном направлении, в противостоянии к тому, что мы видели у родителей.
Например, в вашей семье чтут традиции. Поведение родственников строго регламентировано. Есть чёткие установки, что можно, а что нельзя. Вы же рано уезжаете из дома и разрываете все связи со своими родными, демонстративно живя иначе, нарушая правила и расшатывая скрепы.
Если ваши родители были алкоголиками, вы становитесь убеждённым трезвенником, решаете не употреблять алкоголь и стараетесь вести здоровый образ жизни.
Если вы росли в семье, где были проблемы с финансами, решаете стать успешным предпринимателем, чтобы не испытывать нужду и финансовые трудности, которые видели у своих родителей.
Третий вариант - это АДАПТАЦИЯ К СЦЕНАРИЮ.
Иногда мы адаптируемся к паттерну поведения наших родителей, выбирая те, которые помогают нам выжить, или приспособиться к семейной среде. Например, если нас постоянно критиковали, над нами издевались и нас унижали, мы можем выбрать стратегию подавления своих эмоций. Затихариться и молчать, избегая конфликтов и не провоцируя окружающих.
Или если у вас была доминирующая, мать, которая постоянно критиковала слабого и безвольного отца. В этом случае вы решаете, что лучше быть «настоящим мужчиной», т.е. таким, каким бы вас хотела видеть мама.
Наше отношение к себе и окружающим часто формируется на основе семейных паттернов вне зависимости от того, следуем ли мы им в точности, бунтуем против них, или адаптируемся под них, «творчески» перерабатывая. Важно осознавать свои реакции и стараться разбираться в себе. Это поможет освободиться от негативных аспектов и развить свою собственную уникальность. Мы можем создавать свою собственную историю, основываясь на том, что унаследовали, внося при этом собственные изменения и развиваясь в соответствии с нашими ценностями и желаниями. Мы можем выбирать, какие паттерны нам подходят, а какие нужно изменить или преодолеть. Мы можем проживать свою жизнь.
Поразмышляйте над следующими вопросами:
1. Как я могу охарактеризовать свой семейный сценарий?
2. Что из семейного сценария не приносит мне счастья, а что приносит?
3. Что я делаю, чтобы быть хорошим и не получать осуждения? Какие выборы я совершаю из-за страха осуждения со стороны семьи?
4. Чего я не делаю? Где и в чём останавливаю себя?
5. Следуя каким семейным установкам, я чувствую, что предаю себя?